Длительность
тренировки: 40 минут
Тренировка для расслабления мышц соседствующих с тазовым регионом и связанных с Мышцами Тазового Дна с помощью роллера и маленького мяча.
Длительность
тренировки: 9 минут
На тренировке выполняем массажные техники, которые помогают вернуть тонус и красоту коже живота, улучшить работу ЖКТ и снизить внутрибрюшное давление.
Длительность
тренировки: 39 минут
На тренировке работаем над улучшением дыхания во всех направлениях, повышая эффективность работы всех мышц и органов участвующих в акте дыхания.
Длительность
тренировки: 11 минут
На тренировке воздействуем на поверхностные и глубокие слои промежности. Работаем с восстанавливаем иннервации тканей, улучшаем кровоснобжение и повышаем тонус мышц ТД.
5. Интравагинальный массаж
Длительность
тренировки: 2 минуты
С помощью массажной техники улучшаем состояние рубцов после эпизиотомии и разрывов промежности в родах.
6. Массаж живота вакуумными банками
Длительность
тренировки: 4 минуты
С помощью массажа воздействуем на тонус кожи и соединительной ткани.
Длительность
тренировки: 24 минуты
На тренировке знакомимся со своим телом. Работаем над подвижностью таза и позвоночника.
Длительность
тренировки: 35 минут
Тренировка на подвижность и стабилизацию позвоночника. На активацию поперечной мышцы живота и мышц тазового дна.
Длительность
тренировки: 22 минуты
Восстановительная тренировка для улучшения подвижности всего тела.
Длительность
тренировки: 20 минуты
На тренировке восстанавливаем биомеханику движения стопы для улучшения работы глубинной линии тела.